小朋友能吃巧克力吗

小朋友能吃巧克力，但尽量不吃或者少吃。巧克力属于“三高”（高脂肪、高糖分、高能量）食物，蛋白质含量比较少，吃了不仅会影响小朋友食欲，还容易出现肥胖、龋齿等症状，而且巧克力含有可可碱成分，可兴奋中枢系统，会影响小朋友睡眠。

小朋友饮食上最好不吃过多油腻、油炸食物，如肥肉、炸鸡等，不吃过甜食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，如苹果、番茄、胡萝卜、西兰花等，尽量做到不挑食，营养摄入均衡，每天保证一定水分摄入，保持一定的运动量，可以为生长发育提供更好的基础。