小孩什么时候补钙最好

通常情况下小孩在晚餐后一小时左右的时间补钙比较好，因为晚上人体的血钙水平是最低的，同时在餐后补充钙有利于吸收。孩子在生长发育期间对钙的需求量较大，如果体内缺钙的话很容易影响孩子的正常发育导致牙齿或骨骼发育异常。因此家长要密切关注孩子的身体状况，及时进行补充营养物质。

常见的补钙方式有服用钙片、加强营养物质的摄入以及晒太阳等，建议孩子在服用钙剂补充钙的同时可以配合维生素D同时补充，有利于对钙的吸收。同时在生活中要注意均衡饮食，多食用一些钙含量高的食物。