通常建议患者饭后3小时后再进行运动，饭后过早地运动可能导致出现腹疼、腹胀以及恶心等症状。而对于经常参加运动的人来说，可以视自身情况在饭后休息30分钟左右进行低强度运动，比如散步、慢跑、爬楼等。如果在饭后运动中出现不适症状，建议患者立即停止运动，并且前往医院就诊治疗。
通常人在吃饱饭后，机体的消化器官如胃和肝脏的血供会更加丰富，如果此时马上进行一定强度的运动则可能导致胃因为运动而不停牵拉韧带，久而久之会使韧带松弛，最终导致胃下垂；此外剧烈运动时全身肌肉的血液供应会相对增加，此时胃及内脏的血液就会相对地减少，最终可能导致机体抑制消化液分泌和消化管的蠕动，当食物得不到充分研磨就进入肠道，容易造成患者出现消化吸收不良的症状，长久的饭后剧烈运动甚至可能造成慢性肠胃疾病，因此建议患者饭后尽量不要过早地进行运动。