通常，没有针灸扎多长时间最好的说法。针灸扎多久，也就是留针时间需要根据患者的病情、体质而定。如果患者病情长期处于比较稳定的状态，留针时间一般为半小时左右，避免时间过久，对身体造成一定伤害，这也是比较常规的留针时间，有利于达到更好的治疗效果。但如果患者属于慢性病，患病时间较久，疼痛较厉害，而且患者体质较虚弱，可适当延长留针时间至40分钟，有助于缓解疼痛。
建议患者针灸时选择正规的医疗机构，在专业医师的指导下进行针灸。同时针灸过后针刺位置避免沾水，尽量不要过早洗澡，同时做好保暖工作，避免寒气入侵，影响针灸效果。还应保持充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累。饮食上保持清淡，摄入充足的营养，避免食用辛辣刺激以及寒性食物。