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孕妇能吃四季豆吗

程娇影 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

通常,孕妇是可以吃四季豆的。四季豆属于蔬菜类,含有丰富的叶酸、纤维素,以及钾、镁等微量元素。孕妇孕期吃四季豆,有利于补充营养,一定程度上有促进胎儿毛发及骨骼方面发育的作用。同时四季豆中含有的纤维素还具有增强肠胃蠕动、提高食欲以及预防便秘等功效。所以孕妇是可以吃四季豆的。

建议孕妇不要过量吃四季豆,四季豆食用过多,容易引起腹胀现象,尤其肠胃消化功能不好的孕妇更加不能过量吃四季豆,避免加重肠胃负担。同时,四季豆还需要煮熟吃,避免食用未煮熟的四季豆引起中毒,影响自身健康以及胎儿发育。孕期还应均衡饮食,注意饮食的多样化,均衡摄入营养,同时保持作息规律,避免熬夜和过度劳累,还应进行适当的运动,增强自身免疫力。