运动后可以喝水吗

通常运动后是可以喝水的。因为运动后人会出大量的汗，身体会流失比较多的水分，体温会有所升高，所以运动过后需要及时补充水分，避免出现脱水、中暑等情况。如果运动过后出汗比较多可以在水里加点盐或选择喝含有钾、钠离子的运动功能性饮料。

患者需要注意的是运动过后喝水应该少量多次，不要喝大量的、过冰的水，也不要喝碳酸饮料。因为运动后大量的喝水或者碳酸饮料可能会造成肠胃不适而引发呕吐等现象。喝过冰的水会导致人体血液的温度突然下降，血管突然收缩从而引发感冒、腹痛的一系列症状。