一般情况下，西兰花和山药能一起吃。西兰花中含有丰富的维生素B1、维生素B12、维生素A、维生素C以及多种矿物质，可以满足人体对维生素类营养物质的需求。而山药中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等多种营养物质，也可以补充人体所需的营养。二者同时吃时可以帮助肠胃进行消化，加快营养物质的吸收，同时增强机体的免疫能力。
在日常生活中应该合理搭配膳食，注意营养的均衡性，从而保障身体对于营养物质的需求。也要适当的饮水来提高身体的新陈代谢能力，促进身体内毒素的排出。此外也可以通过适当的户外活动来增强机体的免疫能力，可以在一定程度上降低人体患病的可能性。