通常孕妇能吃银耳，银耳属于菌类，银耳里的植物蛋白质中含有丰富的氨基酸，孕妇吃些银耳，可以补充所需的蛋白质。而且银耳含有膳食纤维，可以使得孕妇怀孕期间减少便秘情况出现。此外银耳还含有胶原蛋白，有效的减少孕妇的皮肤出现干燥现象，保持孕妇的肌肤弹性，还可以缓解怀孕期间的孕妇肌肤衰老的情况。
孕妇在怀玉期间要做到饮食均衡，并且饮食应当多样化，多吃新鲜的水果、蔬菜补充未维生素和膳食纤维。还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜。定期做好孕检，特别是胎儿的畸形检查，时刻了解胎儿的发育情况，及时发现情况及时进行治疗。