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经期可以喝绿豆汤吗?

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

一般情况下,经期女性通常是可以适量的喝绿豆汤的,但应当避免过量喝绿豆汤,否则可能会加重肠胃的负担,造成肠胃疾病。另外,对于该食物有过敏症状的人不能进行食用。如果误食,一定要及时去医院进行处理。

1.适量喝绿豆汤

绿豆汤中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等物质,可以帮助女性补充身体所需要的营养,也可以补充一定的维生素和微量元素,对身体健康具有一定的好处。喝适量的绿豆汤也可以促进女性排出经血,可以在一定程度上缓解痛经,因此女性在经期是可以适量的喝绿豆汤的。

2.过量喝绿豆汤

但绿豆汤是一种寒性的食物,不能过量的饮用。女性在经期通常会较为虚弱、免疫力下降等,因此如果过量的喝绿豆汤可能会导致肠胃负担加重,造成肠胃疾病,也有可能导致月经量增加,加重痛经的症状,因此女性在月经期间应该避免过量的饮用绿豆汤。与此同时,女性还应该注意多喝热水,及时增加衣物,避免受凉,清淡饮食,避免摄入辛辣刺激、生冷寒凉的食物。

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