一般情况下，高血糖高血脂的患者在日常生活中可以适当吃一些粗粮，例如黑米、玉米、荞麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维，可以加快肠胃蠕动，增加患者的饱腹感，具有促进消化、帮助高血糖高血脂患者控制进食量的作用。粗粮中的膳食纤维还可以降低碳水化合物的吸收速度，起到有效地降血脂、控制血糖的作用。粗粮还含有多种维生素以及矿物质，可以补充患者身体所需要的微量元素。
建议高血糖、高血脂的患者在日常生活中注意避免食用高糖分、高脂肪、油腻、辛辣的食物，例如蛋糕、油炸食物、辣椒等，以免导致症状进一步加重，不利益患者的身体健康。同时患者应当根据自身情况适当进行小强度的运动，例如散步、打太极等，从而在一定程度上帮助控制体内血糖、血脂的含量。