一般情况下，感冒了休息比较好。感冒可能是由于病原体感染引发的，患者身体炎症释放以至于出现发热、浑身酸痛以及上呼吸道感染等情况。患者身体环境处于一个紊乱的状态，身体组织细胞不能提供充足的能量，感冒了运动会让患者丧失更多的能量，从而使得患者体弱乏力的症状更重，运动时不可避免会出汗可能会再次受凉以至于患者免疫力进一步下降。建议患者在感冒期间注意休息，保证身体活力，使体内的免疫组织、细胞等可以更好的对入侵的病原体进行杀灭，进而促进病情的恢复。
如果患者感冒，则应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用连花清瘟胶囊、桑菊感冒片等药物进行治疗。同时患者需要注意室内空气通畅清新和适当的洗热水澡以及饮食上以清淡为主，避免摄入油腻和辛辣以及不易消化的食物，多喝白开水利于排毒或者喝富含维生素的果汁利于缓解感冒。