一般情况下，扁平足的人走路容易累。扁平足脚底基本是平的，足弓低平或者消失，失去足弓对人体重力和地面作用力的缓冲作用，导致走路的时候身体全部的重量都集中在双脚上，使足底的血管和神经受压，因而扁平足的人如果长时间走路或站立，会更容易感觉到劳累。另外扁平足的人脚踝处的肌肉、肌腱和韧带功能不全，骨骼结构也异于正常足的人，所以走路的时候，足内两侧的肌肉承重力不均匀，从而导致一侧的肌肉容易紧张痉挛，使腿部出现相应的损伤、劳损，导致劳累。
日常生活中扁平足的人可以通过训练进行缓解。人坐着上身挺直，两腿向前伸并且平行于地面，使脚尖朝下绷直腿部的肌肉，保持5分钟到10分钟。这样可以给足部带来较大的压力，使足弓处出现塌陷，从而纠正扁平足。同时注意避免长时间走动，防止出现不适的现象。在饮食上可以多食用牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免摄入辛辣刺激性食物。