中医理解的经常打瞌睡一般跟痰湿是有关系的，痰湿可以阻滞脑、蒙蔽心神等，这些症状都可能会引起患者嗜睡。痰湿体质指由外感湿邪、久病伤脾、劳逸失当等症状导致人体水液代谢失常，进而引起口腻纳呆、便溏不爽等。痰湿体质的患者可以通过药物治疗也可以通过食物调整。痰湿体质者可以服用橘红化痰丸、参苓白术散、龙胆泻肝丸等中成药来改善痰湿的体质，建议还是在医生的指导下服用药物。
痰湿体质的患者除了通过药物来改善体质，日常生活中还可以多食用苦瓜，苦瓜当中含有多种的维生素、矿物质可以促进体内毒素的排出，使湿痰体质得到改善。此外乌梅、甘蔗中含有多种营养物质也可以增强免疫力，起到降火去燥、润喉化痰的功效。同时患者应少吃酸性、寒凉、腻滞和生涩的东西。同时不要吃夜宵，日常注意一定要吃早餐。