通常情况下，孕妇可以吃一些性温且富含优质蛋白的海鲜产品，如虾、海参等。虾里面含有丰富的蛋白质，有助于胎儿的生长发育，且肉质松软，很容易被人体消化，热量也比较低，有助于孕期控制体重。但前提是对虾类不过敏且适量食用的情况下，如果大量食用，可能会出现腹痛、腹泻等症状；海参中不仅含有大量的蛋白质，同时还具有钙、铁等微量元素，可以提高孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也具有较大的帮助。
另外在怀孕期间身体比较虚弱，不建议女性食用螃蟹或生鱼片等性寒或寄生虫风险比较高的海鲜产品。螃蟹属于凉性较高的食物，怀孕后食用螃蟹可能会对消化系统造成刺激，出现腹痛、腹泻的现象，影响胎儿的发育；生鱼片这类食物如果清洗不谨慎，可能含有细菌或其他的有害物质，因此不建议怀孕期间食用。