通常情况下3天没拉大便可能是由于饮食习惯不良、便秘等原因导致，可以通过应用药物、调整生活习惯等方式进行治疗。3天没拉大便还可见于其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行下一步处理。
1.饮食习惯不良在日常生活中食用过于坚硬、辛辣等食物后，由于食物本身不易消化、过于干燥可能会导致食物残渣在肠道内堆积堵塞。从而引发3天没拉大便的现象。建议在平时饮食中要以清淡为主，同时需要多饮水。可以食用一些新鲜水果或蔬菜等食物，平时也需要加强体育锻炼。积极提高自身免疫力。
2.便秘遗传因素、精神过于紧张等原因可能会导致便秘，症状表现为粪便干结、大便次数少等，所以会出现3天没拉大便的现象。可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、多潘立酮片等药物进行治疗。