宝宝可以在能添加辅食后适量吃香蕉，香蕉中包含丰富的胡萝卜素和钾，有益于宝宝眼睛活力的增强和缓解眼疲劳。同时香蕉中基本含有所有的维生素和矿物质以及丰富的淀粉质，并且属于易消化吸收食品，能提高宝宝免疫力和清肠通便以及预防便秘。但宝宝不能过量吃，因其含有较多的纤维素，过量吃会刺激胃肠道导致腹泻，还含有大量碳水化合物，导致血糖升高以至于宝宝食欲减退。
宝宝饮食结构要合理均衡，种类丰富，不要吃辛辣刺激性食物，以安全营养和易消化以及美味的食物为主。进餐养成规律，让宝宝体验饥饿感和饱足感。平时要科学合理的室外活动和注意穿衣要合理以及让宝宝保持心情的愉悦。睡眠要尽量养成规律，利于宝宝各方面发育。