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宝宝吃牛肉和什么菜搭配最好

张亚妹 儿科 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

宝宝吃牛肉和什么菜搭配最好的说法。宝宝吃牛肉可以和番茄和土豆、山药、豆腐等进行搭配。通过这些膳食营养均衡地搭配配菜,有利于宝宝的成长发育,建议可以根据宝宝的胃口和喜好进行调整,防止宝宝出现厌食、挑食的现象。

1.番茄和土豆

使用土豆、番茄和牛肉来制作牛肉番茄土豆泥,土豆、番茄、牛肉都需要捣碎。番茄不仅可以促进消化、美容养颜,更富含多种维生素,促进宝宝身体发育,土豆富含碳水化合物与维生素,给宝宝提供大量热能。

2.山药

使用山药、牛肉与粥来制作牛肉山药粥,牛肉需要捣碎。山药含有丰富的淀粉、蛋白质以及黏液质等成分。和牛肉搭配进食可以起到健脾开胃的作用。

3.豆腐

使用豆腐、牛肉来制作豆腐牛肉粥,牛肉亦须捣碎。豆腐含有的营养物质比较丰富,包括植物蛋白和多种矿物质,能为宝宝生长和发育提供多种营养物质,含钙量比较高,能够提高宝宝牙齿以及骨骼的发育。