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幼儿什么季节身高增长最快

张亚妹 儿科 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

通常情况下,幼儿在春季身高增长会快一些,但是也可出现个体差异。在春季人体的新陈代谢与其他季节相比会相对提高,同时使血液循环速度加快,呼吸和消化功能会增强,同时内分泌激素尤其是生长激素水平会相对增高,对于生长发育有一定的好处。并且在春季的阳光照射会增多,可以促进钙质的吸收,利于骨髓的生长。春季天气变暖,幼儿可以适当增加户外活动的时间,同时适当的体育锻炼有助于促进生长激素的分泌,还可以增强抵抗力。因此家长应抓住春季这一生长高峰期,帮助幼儿长高。

幼儿长高离不开充足的营养物质,应该均衡幼儿的饮食,补充生长发育所必需的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,避免孩子挑食,多吃豆制品、坚果、鱼虾类食物,同时还应保证幼儿充足的睡眠,避免熬夜,充足的睡眠会让体内分泌生长激素有利于幼儿的生长。