通常便秘和减肥是有一定关系的。减肥期间，多数人可能选择减少进食量进行减肥，进食量的降低，可能导致肠道内物质减少，对肠道壁的刺激减弱，致使肠道蠕动速度减缓，加上减肥还需要进行较多的运动，进而导致体内水分的减少，所以造成便秘的症状。减肥期间，可能部分人会使用减肥药，大多数减肥药可能会促进排便，但是也存在少数减肥药有抑制排便的作用，从而出现便秘。
想要达到减肥的效果，建议科学饮食，尽量多食用低脂低糖类食物，例如增加如燕麦、火龙果等粗纤维且容易饱腹的食物的摄入量，尽量避免食用油腻、偏甜的食物。不可盲目的通过节食的方式减肥，如果减肥期间由于节食引起便秘且症状比较严重，可遵循医嘱应用麻仁润肠丸、番泻叶等药物缓解。