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低压高什么食物要忌口

杨士伟 心血管内科 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

临床指低压高,通常为舒张压较高,其原因是由于长期饮食结构不良及长期精神紧张、疲劳等原因导致的。针对这类人群需忌口的食物有高钠、高脂肪类。

1、高钠

通常情况下,钠摄入过多会导致血压增高,因此应避免高钠食物的摄入。常用钠含量较高的食物有调味品,如盐,味精,酱油,豆瓣酱等,应尽量减少这类调味品使用。此外腌制类食物如咸菜、腊肉、榨菜等钠含量也较高,这类人群应减少食用。

2、高脂肪

由于脂肪摄入过多会导致脂肪在体内堆积,进而引发肥胖,使血液中胆固醇含量升高,引起更严重的高血压症状,因此高脂肪食物也应尽量减少食用。这类食品常见动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、油炸类食品。除此之外还应禁烟、禁酒,以免由于心脏受到刺激而导致症状进一步加重。