通常情况下2岁宝宝吃奶酪棒是好的，2岁的宝宝处在成长发育时期，适当补充蛋白质和钙，有益于宝宝生长发育，而奶酪棒中营养价值是相对比较高的且比较好消化吸收的，因此2岁宝宝吃奶酪棒是好的，但要留意吃奶酪棒的时间段和量。
奶酪棒的主要成分有芝士奶酪和鲜牛奶，芝士奶酪是1种发酵的鲜牛奶产品，牛奶有味甘、性平的特性，每100g奶酪棒的含钙量大约为580mg。奶酪棒中的芝士奶酪是由鲜牛奶中的蛋白质分化而制作成的，有足够的营养价值；奶酪棒中的钙，有保护牙齿的作用，可以降低蛀牙发生的概率。
建议适量进食奶酪棒，儿童建议的每日钙摄入量为600mg，每只奶酪棒大概是25g，所以建议儿童每天不宜超过4只，如果吃过多奶酪棒，可能会造成补钙过多，从而导致钙元素与肠道中的脂肪、草酸相结合，产生难溶解的较硬物质而引起便秘。另外，建议吃的时间不要过晚，每次吃完奶酪棒后可以用温开水漱口，保持口腔的卫生。