通常运动后小腿变粗是由于小腿积压严重、水肿等原因引起。患者一般可以通过热服用、改善运动习惯、拉伸、按摩等方式进行缓解。
1.小腿积压严重小腿的积压主要是因为长期的乳酸堆积以及患者长期劳累、劳损等不利于缓解自身压力等方面造成的，患者可能会出现运动完小腿变粗的情况。患者需要长期的热敷，并且减少腿部肌肉的压力，建议可在运动时选择舒适的鞋子，在运动前后做好充分的拉伸、按摩等，进而在一定程度上帮助症状缓解。
2.水肿如果患者的运动量过大，可能会导致患者的腿部出现较小的肌肉撕裂以及发炎的情况，而在此时，患者的身体会为了加速恢复而在撕裂的组织局部储存部分水分并导致出现轻微水肿的情况，进而导致患者在运动后出现小腿变粗的情况。通常随着时间的推移该种情况会逐渐消失，除此之外患者也可以通过按摩的方式促进局部血液循环，进而促进水肿消失。