肩膀突起来一坨富贵包

富贵包是指在背部、颈胸交界处脂肪堆积形成的包块样凸起，由于肥胖导致的脂肪堆积，或者长期姿势不良，形成颈椎骨性凸起进而引发。富贵包通常无需药物治疗，患者需在平时生活中注意坐姿或站姿的正确，养成良好工作习惯，避免低头玩手机。

一般建议在长时间工作学习后可适当进行头颈部锻炼，让颈部回到放松的状态如转头动作、上下点头动作等。也可在睡前进行热敷，同时还需注意清淡饮食，避免高油、高热量等食物进而减少脂肪堆积，缓解症状。