一般情况下，吃饭细嚼慢咽比狼吞虎咽好，这是因为在细嚼慢咽时，可以使得食物与唾液分泌的唾液淀粉酶充分发挥作用，有助于食物的消化，能够减少肠胃的负担，更有利于身体健康。狼吞虎咽可能致使摄入的食物体积较大，不利于消化，同时狼吞虎咽可能还会使得食物卡在喉咙中。建议养成良好的进食习惯，避免对身体造成不良影响。
需要注意日常生活养成良好的饮食习惯，不要食用生冷、过硬、有刺激性的食物，否则可能会对肠胃造成刺激，出现腹痛、反酸等不适症状，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质，提高自身免疫力。