一般情况下，刷牙刷多了会对牙齿表面的牙釉质造成一定的磨损，导致牙釉质出现脱矿、磨耗的情况，牙齿变得十分脆弱，而牙龈也会受到牙刷的刺激，从而出现牙龈红肿、出血的情况。严重时还会出现牙龈萎缩的症状，每天刷牙的次数在2次左右即可，避免出现刷牙过多的情况。如果牙齿或者牙龈出现了异常的症状，需要及时前往医院就医，并且进行相应的诊治。
在日常的牙齿护理中，应该选择软毛牙刷和适合自己的牙膏来进行牙齿的清洁，每天早晚刷牙，在饭后可以用温水进行漱口，以免食物在口腔中存留，引起口腔或者牙齿类疾病，也可以利用牙线来清除牙缝中的食物，避免食物长时间的堆积。在饮食上避免长期食用过于辛辣、生冷、坚硬类的食物，以免对牙齿产生刺激，不利于牙齿的健康。