高中生想要提神醒脑抗疲劳可以喝茶水、蜂王浆等进行缓解。但是建议高中生在日常生活中应当注意休息，养成规律作息的好习惯，并且仍需要注意饮食的合理搭配，给予身体每天所需的营养物质。
1.茶水茶水中具有咖啡因这一兴奋物质，咖啡因可以抑制腺苷酸造成的嗜睡作用，而且还能促成多巴胺所带来的活性作用，使中枢神经处于兴奋的状态。选择茶叶时可以根据自己的喜好和需求进行选择，比如铁观音茶、菊花茶等。铁观音茶偏于寒性，所以不仅可以提神醒脑抗疲劳，还可以利尿生津、清热去火，非常适合高中生在天气热的时候饮用。饮用菊花茶可以有效缓解胃火，增强肠胃功能，高中生尤其是高考冲刺的时候压力过大食欲不振，饮用菊花茶不仅可以提神醒脑抗疲劳，还可以促进肠胃吸收，增加学习精力。但是在饮用时需要注意咖啡因的摄入量，以免因为长期过度摄入造成心脑血管等疾病。
2.蜂王浆高中生在学习期间用脑过多，蜂王浆中含有蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，是脑部代谢的主要成分，通过补充糖分可以缓解高中生大脑疲惫的现象。并且蜂王浆可以提高高中生的食欲和免疫力，对于高中生的学习有一定的辅助作用。