高血糖最怕的三种食物即高脂、高盐、高糖的食物。引发高血糖的原因主要是不良的饮食习惯、胰岛素功能降低等，如果有高血糖，建议及时到医院检查对症治疗。
1.高脂食物即脂肪含量比较高的食物。常吃的食物，比如肥肉、油炸食品、动物油等。这类食物有可能会导致患者出现脂质代谢紊乱，引发不良反应。
2.高盐食物即含盐量比较高的食物。常吃的食物，比如咸菜、酱油、榨菜等食物，高盐食物不仅会导致血糖增高，也有可能会导致高血压的升高。
3.高糖食物即含糖量比较高的食物。常吃的食物，比如冰激凌、蛋糕、蜂蜜、精制大米，精制面条等食物。这类食物有可能会导致血糖升高，引发糖尿病的情况。