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糖尿病可以吃胡豆,豌豆吗

潘永源 内分泌科 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

糖尿病一般是可以吃胡豆、豌豆的。胡豆和豌豆都属于蛋白质和膳食纤维含量都很高的食物,对降低血糖有一定的作用,因此适合糖尿病患者食用。需要注意的是,胡豆和豌豆中的某种成分会导致人体食用后在肠道内产生气体,使患者感觉腹胀,因此不宜多食。

糖尿病患者应当合理地控制自己的每日摄入,以低盐、低脂、低糖的食物为主,肉类用白肉代替红肉,做到少食多餐,并且每餐营养均衡丰富,有助于辅助控制病情。此外,糖尿病患者可以每天进行半小时左右的跑步、游泳等有氧训练,有助于提高免疫力。