通常情况下，月经推迟10天验孕棒一深一浅可能是怀孕了，身体健康的人发生月经推迟时，首先需要考虑怀孕的原因，而这时验孕棒测出一深一浅的两道杠，表明可能发生怀孕，需要前往医院进行更为专业的检查，例如人绒毛膜促性腺激素检查、子宫B超检测等，可以较为准确的判断是否发生怀孕。
怀孕后需注意日常生活习惯，合理调整膳食结构，保证身体摄入足够的必需的营养物质，均衡营养，不要食用辛辣、有刺激性的食物，不要挑食。注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，规律作息，保证睡眠时间和睡眠质量，防止出现内分泌失调的情况，注意保暖，适当进行身体锻炼，例如散步、做操等，增强免疫力，注意不要进行剧烈运动，保持一个良好的心态，情绪不要出现过大起伏。