一般情况下，甲减是可以适量喝豆浆和牛奶的。因为豆浆和牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以为甲减患者提供基本的需求，但是不能过量喝豆浆和牛奶，以免导致腹胀、消化不良等情况。除此之外，甲减患者还应当及时前往医院，在医生的指导下应用左甲状腺素钠片、碘塞罗宁钠片等药物进行相应治疗。
对于甲减的患者，建议在日常生活中可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、碘元素等营养物质的食物，例如鸡蛋、海带、鸡肉等，尽量避免过多食用生冷、辛辣、刺激性等的食物。此外患者还可以根据自己的身体状况适当进行体育运动，在一定程度上增强体质，进而对疾病的治疗起到帮助作用。