脾好的表现一般是嘴唇红润、干湿适度、润滑有光，同时没有食欲不佳、消化不良的症状。脾胃的功能相互关联，胃不好的人会影响脾的运转，脾不好的人也会影响胃，因此脾不好的病人常出现食欲不佳、消化不好等病症。
就中医角度来讲，脾喜燥，不喜湿，所以湿气进入身体容易伤脾。脾不好的人面色发黄、鼻头暗淡、口唇无血色且干燥、睡觉流口水、便秘、睡眠不好、精神不佳等症状。同时，脾胃功能的紊乱，会出现健忘、心慌、反应迟钝等症状，而脾胃功能正常则可以使大脑得到滋补、使得神清气爽、精力旺盛。在保养脾胃时需要规律饮食、定时定量，建议少吃辛辣、刺激以及生冷食物，平时的饮食中，可以吃些莲子、陈皮、丝瓜等食品，结合健脾、化湿、祛暑的方法进行调补，并摄入充足的膳食纤维。同时每日可以针灸膝眼直下三寸处部位，可以健脾调胃、调中理气。