代谢不是指上完厕所的体重。代谢指的是在清醒的状态下，不受环境温度、精神状态、食物等因素的影响下的新陈代谢过程，身体可以保持正常运转，机体对食物的摄取以及消化吸收排出的一系列过程，可以使机体维持在一个稳定的水平状态下，保持人体正常的生理水平。
基本的代谢是计算一个人在运动、呼吸、心脏跳动、器官散热等方面计算的基本代谢率，这些反应使得机体维持在一个安全有序的范围之内，这些过程可以使细胞生长、机体产生免疫、机体维持在正常的功能下运转、促进人体消化吸收使得每一个人体的系统都得到充足的能量以及充分的营养。一些患病人群，如甲亢患者、发热患者、红细胞增多症患者等会基础代谢率增高，导致吃得多而消瘦这一现象，这类人需要及时就医诊治，来评估身体情况需按医嘱服用药物控制病情的进展和发生发展过程。