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糖尿病可以吃橙子吗?一次能吃多少

赵蕾 内分泌科 副主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

通常情况下,糖尿病可以少量吃橙子,橙子的含糖量约为10%,血糖控制较为稳定的患者可以少量食用,建议糖尿病患者在两餐之间食用橙子。橙子中还含有大量的维生素C,具有一定的抗氧化作用,能够为糖尿病患者的皮肤起到一定的保护作用,橙子中还含有膳食纤维,能够促进患者的胃肠蠕动,加快新陈代谢速度,有利于身体对于脂肪的消化和吸收,少量吃橙子对于糖尿病患者身体健康具有积极影响。

糖尿病患者需注意日常生活习惯,不要食用油腻、高胆固醇的食物,合理调整膳食结构,养成少食多餐、均衡营养的好习惯。建议患者在饭后进行适当的身体锻炼,例如散步、做操等有氧运动,有助于对血糖的控制。患者可以在医生指导下,合理应用格列本脲片、格列吡嗪片等药物进行治疗。