一般情况下，十年没怀孕突然怀了表明生活习惯良好、身体状况较佳。长期不怀孕的女性在排出病理原因后，可能与自身生活习惯不佳、精神状态较差等因素有关，与男方的身体状况、精子活力等因素也有较大关系。在调整生活方式和精神状态后，积极进行备孕，进而发生怀孕成功的现象。
女性在怀孕后需要注意生活习惯，不要食用辛辣、有刺激性的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。注意休息，规律作息，保证睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜。孕妇需适当进行身体锻炼，增强免疫力，降低患有疾病的风险，并保障胎儿的正常发育。