一般情况下，食欲不振胃胀气，考虑是饮食不规律、慢性胃炎等导致的，建议通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。
1.饮食不规律日常生活中不能够定时定量吃饭，饥饱无度，造成肠胃蠕动异常。或者大量食用一些产生气的食物，比如豆制品、土豆等，就会导致体内气体过多，从而产生胃胀气。建议平时要规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，也要注意饮食卫生，尽量少吃一些容易产生气的食物。
2.慢性胃炎大部分的慢性胃炎患者都会出现肠道蠕动功能的减弱的情况，使食物在胃中停留的时间过长，就会出现胀气的症状。这时可以在医生指导下使用健胃消食片、奥美拉唑肠溶片、西咪替丁等药物进行治疗。