一般情况下，月子里总感觉膝盖凉凉的可能是没有做好保暖，受凉引发的关节病症，可通过理疗、调整生活习惯等方式进行改善。
女性坐月子属于很重要的一个阶段，在此阶段身体还较为虚弱，容易受寒着凉，进而导致出现月子里总感觉膝盖凉凉的情况出现。如若感觉膝盖凉凉的，可以使用艾叶泡脚或用热水袋热敷膝盖等方式进行驱寒保暖，也可通过中医推拿、针灸等治疗方式达到促进血液循环的目的，改善膝盖着凉的情况。
同时，女性在月子期间，要注意休息，也要关注身体和心理状况，如果身体上还有别的不适，症状严重的情况下建议及时到医院检查，心理上如有焦虑、烦恼也可与人交流，调节心情。