一般情况下，芒果吃了有润肠通便、提高身体免疫力等好处。比如莴苣、西红柿、南瓜等蔬菜都具有润肠通便的效果。
芒果里含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A等营养物质，可以帮助肠胃蠕动和增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，起到润肠通便和提高身体免疫力的作用。同时芒果味道甘甜、皮薄肉多，富含水分，口感也较好。
便秘通常与长时间久坐、饮食不当、如厕时间过长等因素有较大的关系。莴苣、西红柿、南瓜等蔬菜都富含丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在一定程度上可以帮助肠胃蠕动加速大便的形成和排出，具有非常好的润肠通便的效果。