牙缝中间的肉通常指的是牙龈，牙龈肿了但不疼一般可能是牙龈增生、边缘性龈炎等所致。患者平时应注意口腔卫生，饭后漱口、早晚刷牙，同时不要吃辛辣刺激的食物，不要吃坚硬带刺的食物，避免造成牙龈损伤。
1.牙龈增生主要病因一般是菌斑，患者可有牙龈红肿，易出血等症状。治疗上应针对病因治疗，注意彻底清除菌斑、牙结石等，必要时手术切除。
2.边缘性龈炎主要是因为堆积在龈沟内的菌斑微生物长期作用于牙龈，使牙龈出现炎症反应，从而导致牙龈局部肿胀，并伴有口臭，刷牙或咬硬物时出血等。患者可遵医嘱使用过氧化氢溶液、醋酸氯己定溶液等局部冲洗，或选择洁治术手术治疗。