一般情况下，胃反流睡觉憋醒可能是睡前吃太多东西、胃食管反流病等原因引起的，可以通过调整饮食、药物治疗等方式进行缓解。
1.睡前吃太多东西如果患者睡前吃得太饱，吃完东西长时间不运动，食物无法被及时消化，胃部就会分泌很多的胃酸，所以在睡觉的时候就会出现胃反流被憋醒的情况。要注意每一餐不要吃得过饱，少吃刺激性食物，适当进行运动。
2.胃食管反流病胃食管反流病是指胃里的食物反流至食管内，引起相应的食管症状和并发症的疾病，是多种因素造成的，当病发时会出现睡觉被憋醒的情况，食管反流病患者可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾片等药物保护胃黏膜来缓解。