病毒不一定全是有害的。病毒是否有害，取决于病毒感染人体后是否引发疾病。通常情况下，病毒感染可能导致疾病，对人体健康有害，但部分病毒感染后，由于其致病性较弱，因此感染后机体会刺激免疫系统将病毒自动消灭，甚至产生抗体，不会引起疾病，因此对人体无害。此外，还有部分病毒可用于研制对人体无害的杀虫剂和消毒剂，科研和社会意义较为重大。
如果受到病毒感染，可以遵医嘱通过阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等药物进行治疗。同时在日常生活中注意改善生活习惯，规律作息，避免熬夜。在饮食上可以多摄入新鲜蔬菜、水果等食物，避免摄入辛辣刺激性食物，还可以适当进行慢跑、骑单车等有氧运动，有助于提高身体免疫力。