通常情况下，摔倒之后肿了里面像有水一样可能是由于积液或滑膜炎导致的，患者可以通过物理疗法、应用相关药物等方式进行治疗。
1.积液在摔倒之后，身体的肌肉会发生损伤，导致组织液流出，出现肿胀的情况。肿胀处里面像水一样的液体即为组织液。积液患者可以通过热敷的方式缓解，将热水浸湿的毛巾敷于受伤处，有助于加快局部血液循环速度，加快新陈代谢，能够促进身体对组织液和淤血的吸收，一段时间后，症状会逐渐缓解。
2.滑膜炎运动过度、关节损伤是导致滑膜炎的主要原因，常见症状为关节肿胀、疼痛等。在摔倒后，可能会加重滑膜炎的病情，使得关节滑膜水肿、积液。患者可以在医生指导下，应用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。患者需注意身体的保护，不要进行剧烈运动，不要过度劳累。