腰淤青了里面有个肿块，可能属于正常现象，还有可能是由于在淤青修复过程中局部发炎导致的，建议及时去医院就诊，在医生指导下，通过使用药物或手术等方式进行改善。
1.正常现象若腰部淤青面积较大则有可能会有局部血肿，在医生进行体格检查时，可触摸到肿块。若腰部淤青不伴有运动受限，且无其他异常症状，无需过度担心，属于正常创伤后现象。若在复查时肿块扩大，则需在医生操作下进行局部血肿清理，从而可有效清除腰部肿块。
2.局部发炎若腰部淤青在恢复期间，由于自身免疫低下或局部外伤导致淤青，部位细菌侵入，局部发炎也可出现肿块，针对这种情况应在医生指导下使用抗生素进行抗炎治疗，常用抗生素药物有头孢克洛分散片、头孢克肟胶囊等。