通常并没有七种最佳养胃食物这一说法，日常生活中常见的养胃食物有通常包含面食、粥类以及奶制品等。此外，如果患者出现胃部不适，还应及时到医院就诊，日常要避免吃辛辣或油腻的食物，如烧烤、火锅、串串等，减少对肠胃道的刺激。
1、面食面食营养较为丰富而且容易消化，常见包含包子、面条等，并不会对肠胃道造成负担，而且有利于营养的吸收。
2、粥类粥是常见的养胃食物，其中包含大米粥、小米粥、八宝粥、燕麦粥、南瓜粥等，且较为容易消化，一般不会对身体产生刺激，而且还会为人体提供充足的热量。
3、奶制品特别是酸奶、牛奶、羊奶等，其中含有大量的益生菌，有助于调节肠胃道菌群，一般能促进胃黏膜的修复。