一般情况下，按着肚子左边腹肌比右边硬主要是由于练习腹肌时用力不平衡等原因导致的。在对腹肌进行锻炼，或在日常生活中，两侧腹部用力不一致，左侧用力相对右侧较大时，可能会出现左边腹肌比右边硬的情况。通常不会表现出不适反应，可以通过纠正腹肌练习方式改善两侧肌肉不一致的情况。
在进行锻炼时，可以询问专业健身人士的意见，确定锻炼姿势的正确。同时需要注意饮食习惯，可以适当食用鸡胸肉、牛肉等，有助于肌肉和力量的增长，注意尽量不要食用脂肪含量较高的食物，如猪肉、豆类等。患者需保持长期的坚持，以达到肌肉的增长。人们在日常生活中，或在进行锻炼时，需要注意不要过度劳累，不要从事自身肌肉难以坚持的运动量，避免发生肌肉拉伤的情况，不利于身体健康。