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剩饭小米粥能加热再吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

剩饭小米粥一般能加热再吃,但如果是由于常温储存,可能会出现变质等情况是不建议吃的。在喝小米粥时,通常建议喝新鲜的刚熬好的小米粥,此时口感最佳,而且其含有的营养物质较为丰富。

1、能吃

剩饭小米粥没有出现变质,而且是放在低温冷藏储存,是可以直接加热吃的。小米粥中含有丰富的维生素以及糖类矿物质的营养成分,属于常见的养生粥,如果没有出现变质,第2天是可以继续食用,但此时的小米粥口感可能会受到影响。

2、不能吃

若小米粥存放时间过长或在常温下储存,可能会让小米粥的营养价值下降,甚至还会有细菌的滋生,此时吃可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适现象,严重时会有一定几率会引起急性肠胃炎,此时需要及时就医。