大众养生网

小龙虾和香蕉可以一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

小龙虾和香蕉一般情况下不可以一起吃,小龙虾和香蕉的营养成分都比较丰富,小龙虾含有的蛋白质含量比较高,香蕉属于性寒的食物,两种食物共同食用可能会使患者出现消化不良的症状,小龙虾中含有丰富的钙元素,香蕉中含有鞣酸,两种食物一起吃营养成分相克,影响到人体对营养成分的正常吸收,脾胃虚弱的患者可能会出现腹痛、腹泻等症状。

小龙虾中含有丰富的优质蛋白、虾青素、锌、镁、硒、碘、钙、磷等,可以起到为人体补充营养、预防心脑血管疾病、提高免疫力的功效,日常可以通过爆炒、水煮的方式食用。

香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质元素、维生素、碳水化合物等,可以促进肠胃蠕动,起到缓解便秘的功效,并且香蕉中含有的钾离子可以缓解血管收缩,维持人体内的酸碱平衡度。