空腹吃西梅通常可以促进肠道蠕动，并且还可增进食欲。因为西梅中含有较多的果酸，空腹食用后可增加胃酸分泌，产生饥饿感。但是在食用时需注意，不能过量食用，以免胃酸分泌过量，腐蚀胃黏膜，造成胃黏膜受损，导致肠胃损伤。
西梅营养价值较高。其中含有丰富的铁质，通常对缺铁性贫血的人群一般有补血的功效，而且还可以增强体力，使之面色红润。同时西梅中还含有丰富的维生素，一般情况下可以帮助铁元素吸收。西梅当中还含有较多的膳食纤维、钾等物质，一般能够提高肠道动力，对便秘的人群有缓解作用。西梅的糖分较高，除新鲜食用外，也可制作糖渍蜜饯或者果酱等食品，口感也较好。但是需注意，一般血糖较高或者患有糖尿病的人群是禁止食用的，可能会导致体内糖分增高，病情加重。