一般情况下，手上突然长了好多痣可能是皮下色素沉积、跖疣等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式予以缓解。日常中应多吃富含高蛋白以及富含维生素的食物，注意营养均衡，并适当锻炼，提高自身免疫力。
1.皮下色素沉积当患者内分泌失调或营养不良时，会引起皮下色素沉积，可能会表现出在手上突然出现很多痣的情况。平时可以多吃富含维生素C的食物来淡化黑色素，外出的时候要做好防晒的工作，生活要有规律性以免内分泌失调。
2.跖疣当患者免疫力低下时，容易感染1型或N型人类乳头状瘤病毒，病毒侵入人体引发跖疣，表现为细小发亮、黑褐色的丘疹，其外形类似于痣。可以在医生的指导下使用维A酸软膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行缓解。