爬山回来小腿肿胀很硬

一般情况下，爬山回来小腿肿胀很硬可能是由于筋膜炎、肌肉劳损等原因导致的。通常可以通过调整生活方式、应用药物等方法进行治疗。

筋膜炎可能是由于慢性损伤、创伤、免疫系统异常引起的，患者可能会出现腿部疼痛、肿胀等症状。在医生指导下，可以通过应用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

肌肉劳损通常是由于过度使用肌肉引起的，患者往往会出现肢体酸痛、肿胀等症状。建议患者可以多加休息，定期的进行拉伸，保持健康的生活状态，提高自身免疫力。