通常情况下，手臂突然伸不直，一伸里面就痛可能是由于关节劳损、骨关节炎等原因导致的，建议可以通过理疗或手术等方式进行治疗，并调整生活习惯改善症状。
2.关节劳损长期反复搬重物、关节退化等原因会造成局部关节劳损的发生，从而引发关节处的疼痛的症状。建议患者在日常生活中应当注意休息，避免劳累。可以通过烤电、热敷等理疗方式进行治疗。
3.骨关节炎通常是由于骨关节退变、磨损等原因导致的，常伴有关节疼痛、僵硬等症状，所以可能会出现手臂突然伸不直，一伸里面就痛的情况。建议患者及时就医，可以在医生的指导下，通过游离体摘除术、关节清理术等手术方式进行治疗。